皆さん、はじめましてトロイカ整骨院の松元といいます。
簡単な自己紹介をします。
出身は札幌です。趣味は季節ごとに色々なところに行き写真を撮る事と、
美味しいお店を探して食べ歩きをする事です。
最近は東京、鎌倉方面に行ってきました！
鎌倉は海がきれいでロケーションも最高でした！
（今写真をあげられないのが残念です………すいません）
さて、皆さんは首の寝違えになって痛い思いをした事はありますか？
僕は不思議とお酒を飲みすぎた次の日になる傾向があります…
寝違いの原因には
１．寝方が悪かった
２．身体の状態がよくなかった
等があげられます。
身体の状態がよくなかった原因として、
首に負担のかかりやすい状態になっている
首に負担をかけている
内臓に負担がかかっている
自律神経の影響等があげられます。
トロイカ整骨院では首の痛みに対して、首だけをみるのではなく
骨盤、股関節、背骨すべてを調整していきます。
身体のどこかに歪みがあると、そこからバランスが崩れ身体に不調を訴えます。
例えば、骨盤、背骨を整えていくことで全身の筋肉の過緊張が解消され、寝違えも
解消されていきます。
また内臓疲労をおこしている人は（僕のことです…）お腹が硬くなっています。
お腹の筋肉を緩めていくと、首の動きの制限が改善され、さらに内臓が動きはじめ
腸の動きも活発になっていきます。
一般的な予防法として、
首を冷やさない
PC、スマホの使用時間を考える
バッグの中身を考える
睡眠不足をさける
首の音を鳴らさない
暴飲暴食を控える（はい…）
以上が予防策ですので、皆さんあてはまりそうな項目がある方は気をつけてくださいね！
和泉市のぞみ野３丁目１１８９－９
トロイカ整骨院
０７２５－３０－１５２９
